[대구 필라테스] 평리동 메디엘 필라테스 원장 직강 1:1개인레슨으로 체형교정 받은 후기

 

 
평리동 스타벅스, 맥도널드, 서브웨이 대로변 건너편에 있는
👉주소 대구 서구 서대구로 116 4층
신협건물 4층 #메디엘 필라테스
👉영업시간  월-금: 10:00~22:00 
👉 주차가능, 안마의자
👉 010 7402 9992 방문상담, 레슨 예약제 
👉 메디엘 필라테스 블로그 
https://blog.naver.com/mediel_pilates

건강한 mediel_pilates : 네이버 블로그

 
https://blog.naver.com/skdnjsrud7373/223005396551

[비포애프터] 골반교정, 체형교정, 자세교정 20대필라테스

 
메디엘 원장님 블로그에 수많은 체형교정 케이스들이 있다. 

리뉴얼 기념으로 깔끔한 텀블러도 나눠주심
지하에 주차장도 있어서 주차도 1시간 30분 무료로 가능해서 접근성이 좋다.
나는 직업병으로 고질적인 거북목을 가지고 있다. 현대인들은 거의 다 가지고 있는 흔한 질환이지만... 병원에서 도수치료를 받고, 헬스를 열심히 해도 나아지지는 않았다..

거북목 때문에 가끔 두통도 심하게 오고 심한 날이면 구토까지 해서 진짜 이제 고쳐야겠다는 생각으로 개인레슨을 알아보던 찰나에 접근성 좋고 시설도 깨끗한 메디엘필라테스를 찾아갔다. 

많고 많은 필라테스 샵 중 메디엘 필라테스를 선택한 이유
1. 통증, 재활치료, 체형개선 전문가인 원장님 (블로그에 수많은 케이스들이 있음)
2. 체계적인 레슨
3. 합리적인 가격
4. 접근성
 

개인레슨 받기 전에 문진표? 작성했는데 원장님이 하나하나 세세히 읽어보시면서 상담해 주셨다.

원장님의 개인회원들 비포&애프터 보여주시면서 앞으로 대충 어떻게 레슨 할 건지 계획을 짜주셨음
 

탈의실도 깔끔

 

단체레슨실은 리포머실, 체어실 두 가지 있다. 8:1 수업
수업시간이 다양해서 미리 예약만 하면  원하는 시간에 들을 수 있어서 좋을 것 같다.

메디엘 필라테스 개인레슨실
리포머, 캐딜락, 바렐, 체어, 짐볼까지 다 구비되어 있었다.
수업 전 격자무늬에서 비포사진을 찍었다. 
내 몸의 밸런스를 맞추는 수업이었고 수업하고 나니 몸이 시원했다. 

수업 끝나고 안마의자 하고 나니 피로가 싹 풀렸다.

원장님의 완벽한 자세

수업 후 원장님이 피드백. 이렇게 자세한 피드백 처음이야..
원장님 자세와 내 자세의 차이가 확연히 차이가 났다.
흉추가 만곡을 만들어내지 못해 편평하다고 하셨고 척추를 회전시켜 주는 스트레칭을 자주 하라고 조언해 주셨다.
 코어도 약해서 몸을 부드럽게 쓰는 방법을 배우는 수업을 해야 한다고 하셨다.

마지막에 내 몸이 얼마나 밸런스가 안 맞는지 사진을 보내주셨다.
 

내가 운동에 있어서 가장 중요하다고 생각하는 것은 바로 강사의 경력과 역량이다.

그런 점에서 메디엘 원장님은 체육학과 출신으로 아주 전문적인 해부학적 지식을 가지고 계시고 그걸 필라테스애 접목시켜서 티칭능력이 아주 좋으셨다. 원장님은 설명이 아주 자세해서 한 번에 딱 알아들을 수 있었다. 내 문제점을 딱 캐치하시고 고쳐주시는 게 원장님의 야무진 눈썰미와 경력이 느껴져서 앞으로의 수업이 더욱더 기대된다. 정말 수업내용도 좋고 믿을 수 있는 좋은 센터를 찾아서 너무 만족한다. 

바르게 서 있는 자세, 앉아있는 자세 유지하면서 올해도 더 열심히 운동해야지 ^.^